作为每天久坐8小时的打工人，前阵子被痔疮折磨到几乎崩溃，坐立难安已经是小问题了，严重的是，每次上厕所都要鼓足勇气，那种“小刀剌屁股”的感觉现在想想都后怕...
仔细复盘了一下，我得痔疮完全是归功于生活习惯不好：每天久坐不动、PP部位血液循环不畅，加上我超爱吃火锅、烧烤、喝水又少，便秘找上门之后，痔疮直接爆发，肉球脱出来的时候整个人都不好了！
后来听医生说，饮食调理是基础，我就开始认真调整：每天保证喝够2000ml温水，早上空腹喝一杯唤醒肠道；主食换成燕麦、糙米、蔬菜多吃芹菜、菠菜这种高纤维的，水果选火龙果、香蕉，都是帮肠道蠕动起来的的好东西
另外，一定要严格忌口！我之前超爱的火锅、啤酒、油炸食品都狠狠忍住了！毕竟比起口腹之欲，健康更重要
展开剩余49%不过光靠饮食调理，肉球消得比较慢，坐久了还是会坠胀，朋友给我推荐了个止净汀痔疮凝胶，他说这个他用着很温和，我就抱着试试的心态用了，挤出来是清爽的凝胶质地，抹上之后凉凉的，一点都不刺激，也没有什么怪味
我专门研究了，它这个不含任何激素，也是正规yi用的，用着也放心，每天晚上坐浴之后擦干，点涂上去，坚持了一段时间，明显感觉坠胀感减轻了，之前突出的消肉球居然慢慢变小了！现在坐一整天办公室都稳稳当当的，再也不会挪来挪去了！
久坐党是真的要好好重视痔疮问题，别等到疼得不行才后悔！
平时自己也要有意识的多运动，饮食方面，一定一定要规律！避免便秘加重痔疮！再搭配适合自己的痔疮膏，痔疮确实是可以慢慢缓解的，希望身边所有人都可以摆脱痔疮困扰！
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